50代からの健康– category –

50代男性ですがダイエットを成功させるコツを知りたい。ダイエット中の食事ポイントもあわせて教えてほしい。 以上のような悩みに答えますね。 本記事の内容 50代男性が...

50代で体重が-6kg。運動はほぼしていません。 やったことはひとつだけ。「食べない時間」を毎日16時間つくっただけです。 「断食ってきつそう」「続けられる気がしない...

「腰が痛い」「肩がガチガチ」ーーデスクワークを続けてると、もうこれが当たり前になってませんか？ 私もそうでした。40代に入ってから腰痛と肩こりがひどくなって、整...

「水なんてどれも同じでしょ」 正直、ずっとそう思っていました。スーパーの安い水でも、水道水でも、体に入れば同じじゃないかと。 でも、ある日を境にその考えが変わ...

「肩こりがひどい」「腰痛が慢性化している」「なんとなく体がだるい」 これ、塩を変えるだけで改善できるかもしれません。 「え、塩？」と思いましたよね。私もそうで...

「最近、疲れが全然取れない」「しょっちゅう風邪をひく」「お腹の調子がずっと悪い」 これ、全部3年前の私の話です。 仕事から帰るとぐったり。朝起きてもダルい。年に...

「類似品でも効果あるの？」「正規品との違いって実際どうなの？」 ストレッチポールを買おうと思って調べると、似たような商品が山ほど出てきて、結局どれを選べばいい...

炭酸水を飲もうと思ってるんだけど、どれくらいの量飲めばいいかわからない…。飲むタイミングもよくわからないから教えて〜。 以上のような悩みに答えますね。 　この記...

11人の部署で、9人が風邪・インフルエンザ・コロナにかかりました。 「次は自分だ」と毎日ビクビクしながら出勤していた私が——一度もうつりませんでした。 偶然？いいえ...

50代で体重が-6kg、ウエストが-9cmになりました。 運動はほぼしていません。やったことは一つだけ。甘いものの摂り方を変えただけです。 「やせたいやせたい言ってるく...

「プロテイン、飲んでみようかな」 そう思ったとき、最初に壁にぶつかりませんでしたか？ 「種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」「口コミを読んでも味が全然...

「ストレッチポールって実際どうなの？デメリットも正直に教えてほしい」 そう思って調べているあなたに、この記事は書きました。 よくあるブログは「メリットばかり」...

タバコをやめたら、体に予想外のことが起きました。 せきばらいがピタッと止まった。お金が残るようになった。そして——40代から諦めていたアレが、完全に戻ってきました...

50代になって毎日がしんどい。体重は増えるし、疲れがとれない。健康的な毎日を過ごしたい！できたら、やせたい！ 以上のような悩みを解決しますね。 本記事の内容 オー...

50代で体重が-6kg。運動はほぼしていません。 やったことはひとつだけ。「食べない時間」を毎日16時間つくっただけです。 「断食ってきつそう」「続けられる気がしない...

50代男性ですがダイエットを成功させるコツを知りたい。ダイエット中の食事ポイントもあわせて教えてほしい。 以上のような悩みに答えますね。 本記事の内容 50代男性が...

「重曹って飲めるの？」——私も最初そう思いました。 掃除や料理に使うイメージしかなかった重曹を飲み始めたのは、クエン酸・天然塩と組み合わせた「電解質ドリンク」の...